気功教室の体験談 50代 女性

　私は、コーラス・声楽を指導しているのですが、体操や呼吸法に、気功教室で教わった方法を 取り入れたところ、歌う前のウォーミングアップにかなり効果がありました。
　私自身、歌う前に体をほぐし、スワイソウをして、力を抜いて柔らかく出来る様になり、 高音が伸びやかになってきました。
　また、夜寝る前に、全ての骨・臓器・器官に感謝し、呼吸とイメージで気功体操をしたり、 深い呼吸と共に、手で身体をなでるなどして、不眠解消になりました。